training & coaching

Ik ben werkzaam als (freelance) trainer/coach & bewegingswetenschapper waarbij ik persoonlijke hardlooptraining geef in de vorm van een compleet trainingsschema of een kort traject met een zg. ‘puzzelsessie’ waarin we kijken naar je huidige training om te benoemen waar jouw kansen en mogelijkheden liggen. Daarnaast ondersteun ik atletiektrainers/coaches in hoe zij door middel van gerichte (veld)testen hun atleten beter kunnen begeleiden op sprint/springen/horden en midden/lange afstand of zelfs ultraloop/trail.

De uitdaging is om elke atleet een zo passend mogelijk schema te geven zodat een gezonde leefstijl (“zuinig zijn op je lichaam & luisteren naar je lichaam”) en sportieve ambities hand in hand gaan. Daarbij richt ik me, bijvoorbeeld, op het uitvragen van de persoonlijke situatie van de atleet om vervolgens te zorgen voor feedback op objectieve en subjectieve gegevens zoals de hartslagvariabiliteit (HRV) en logboekgegevens die de atleet verzamelt tijdens de samenwerking.

Klik hier voor de verschillende pakketten + prijzen en/of vraag naar de voorwaarden.

Als bewegingswetenschapper bij Atletiek Trainingscentrum Rotterdam (ATR) combineer ik mijn eigen ervaringen en passie voor atletiek, (sport)wetenschap en mijn persoonlijke ambities als trainer/coach en als atleet (U23: 800 in 1’57, 1000 in 2’31, 1500 in 3’57 en 3000 in 8’27 / M45: 800 in 2’10, 1000 in 2’48, 1500 in 4’25 en 3000 in 9’29) om een nieuwe generatie atleten te begeleiden naar hun doelen!